بلاگی برای سن فایل



توضیحات فایل

خلاصه نکات مهم گایتون فیزیولوژی

دانشجویان و کاربران گرامی ، محتوای این فایل شامل بهترین و جامع ترین جزوه خلاصه فیزیولوژی کنکوری و علوم پایه (جزوه جمع بندی تست محور نکات فیزیولوژی آمادگی آزمون علوم پایه ) با فرمت pdf اسلایدوار با کیفیت عالی در ۲۳۰ صفحه می باشد که می توانید پس از پرداخت هزینه به صورت آنلاین، این محصول را دریافت کنید.

مجموعه ای که مشاهده می کنید خلاصه و چکیده ای کم حجم و عالی به صورت طبقه بندی شده برای درس فیزیولوژی‌ می باشد که براساس سوالات پرتکرار و مهم تمام آزمونهای اخیر وزارت بهداشت نوشته شده .یعنی از حجم مطلب کاسته شده شده ، ازگزاف گویی پرهیز شده به طوری که فقط نکات مهم و پر تکرار که هر ساله در آزمونهای مختلف آمده اند شرح داده شده است و بعد از هر نکته تستهای مربوط به آن آورده شده اند و در انتهای هر مبحث مطالب آن به صورت…

خلاصه نکات مهم گایتون فیزیولوژی

این مجموعه برای جمع بندی دروس علوم پایه پزشکی و دندانپزشکی است که با نگاه تست محور به آزمون های سالهای اخیر تهیه و تدوین شده است .بدیهی است با کاهش حجم مطالب ،نکات انتخابی مهمترین و محتمل ترین برای طرح در آزمون هستند.

مناسب برای:

دانشجویانی که برای آزمون علوم پایه اماده می شوند و نیاز به یک جمع بندی سریع مطالب دارند.

حاوی تمام مباحث موجود در فیزیولوژی گایتون که از انها برای طراحی سوال استفاده می شود.

دانشجویانی که برای ازمون دکترا و یا هر ازمون وزارت بهداشت که تست های فیزیولوژی جزئی از ان می باشد آماده می شوند.

مناسب برای تمامی آزمونهای تمامی رشته ها و تمامی آزمونها در تمام مقاطع وزارت بهداشت

دانشجویانی که شبهای امتحان پایان ترم نیاز به جمع بندی خلاصه وار برای آزمون دارند.

دانشجویانی که در طول ترم برای شرکت در آزمونهای میان ترم نیاز به سوالات میکرو طبقه بندی موضوعی برای مباحث مد نظر خودشون داشتن.

 

خلاصه نکات مهم گایتون فیزیولوژی

جزوه خلاصه فیزیولوژی گایتون

دانلود رایگان جزوه فیزیولوژی گایتون

جزوه فیزیولوژی پزشکی گایتون

دانلود خلاصه فیزیولوژی گایتون فارسی pdf

خلاصه فیزیولوژی کلیه

خلاصه گایتون دانلود

خلاصه ی گایتون

دانلود رایگان خلاصه فیزیولوژی گایتون فارسی pdf

 


 

توضیحات فایل

کاربران عزیز ، در این بخش پاورپوینت رژیم غذایی بانوان ورزشکار در ۸۴ اسلاید قابل ویرایش در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است که می توانید پس از پرداخت هزینه به صورت آنلاین، این محصول را دریافت کنید.

منابع:

کتاب های غذای سالم، رژیم سالم ن و راهبردهای تغذیه ای در ورزش

کتاب های فیزیولوژی ورزشی (انرژی و تغذیه)، تغذیه و سازگاری های ورزشی و تغذیه و ورزش

کتاب راهنمای مربیگری والیبال

جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت رژیم غذایی بانوان ورزشکار  ،متن چند تا اسلاید را قرار می دهیم.

محتوای اسلاید ۵

Introduction

آیا ورزشکار جوان از تغذیه صحیح اطلاعات کافی دارد تا بتواند بدون کمک مربی در انتخاب غذا اصول صحیح را رعایت کند؟

آیا ورزشکار از معیارهای معمول تغذیه پیروی می‌کند؟

گذاشتن ورزشکار جوان را در مسائل تغذیه بحال خود به معنی به خطر انداختن استقامت کافی وی هنگام تمرین و زودتر خسته شدن او می‌باشد.

محتوای اسلاید ۱۸

نوشیـدنی های ورزشی

  • یک نوشیدنی(نوشابه) ورزشی ۴ تا ٨ درصد کربوهیدراتی (۴٠ تا ٨٠ گرم کربوهیدرات در هر لیتر)، چون دارای گلوکز و یا پلیمرهای گلوکز و الکترولیت ها (٠/۵گرم سدیم در هر لیتر) است؛کربوهیدرات و مایعات مورد نیاز بدن را تأمین می کند. نوشابه های ورزشی دارای بیشتر از ٨ درصد کربوهیدرات، احتمالا ناراحتی های گوارشی را به دنبال دارد.
  • شاخص های قند بالا (مایع یا جامد) احتمالا مؤثرند. با وجود این، چنانچه کربوهیدرات خوراکی از نوع فروکتوز باشد، سرعت سنتز گلیکوژن به آهستگی انجام میشود، چون شاخص قندی فروکتوز ناچیز است .

محتوای اسلاید ۵۲

 برنامه غذایی و ورزشی متعادل برای خانم ها

  • - فعالیت  هوازی  ضربان قلب ۱۶۰ضربه در دقیقه، مدت ۸دقیقه
  • - دمبل ۱kg←حرکات همراه با اسلاید  هر حرکت ۲۰ مرتبه
  • هرم غذایی
  • - ۳/۴ لیوان برنج خام،یک تکه نان و یک لیوان دانه ها (شامل نخود، لوبیا، عدس،گندم، بادام،گردو، پسته و.)
  • -سبزیجات: ۲/۵لیوان کوچک (بیشتر سبزیجات تیره رنگ مثل پروکلی) اسفناج.
  • ۲لیوان میوه یا(آب میوه) میوه های تازه استفاده شود و میوه یخ زده استفاده نشود.
  • -شیر ۳لیوان در روز (لیوان متوسط)ماست و کشک هم قبول است.
  • -استفاده از آب گوشت کم چربی و بیشتر مرغ و ماهی روزانه ۲۰۰گرم، روزهایی که از آب گوشت استفاده نمیکنید تخم مرغ و شیر بهترین جبران کننده گوشت هستند.

فهرست و عناوین پاورپوینت :

BMI

Introduction

بارگیری کربوهیدرات

غذای شب پیش از مسابقه

مقدار کالری دریافتی تمرین یا مسابقه استقامتی

ورزشکاران استقامتی و فوق استقامتی

پروتئین ورزشکاران استقامتی

چربی هنگام فعالیت های استقامتی

پروتئین مورد نیاز ورزشکاران استقامتی :

نوشیـدنی های ورزشی

مقادیر آب دریافتی روزانه با توجه به مقادیر آب کلی

الکترولیت مورد نیاز ورزشکاران فوق استقامتی

انرژی ورزشکاران قدرتی / توانی

کربوهیدرات روزانه ورزشکاران قدرتی/توانی

پروتئین ورزشکاران قدرتی- توانی

تغذیه ورزشکاران ورزش های تیمی

تغذیه ورزشکاران در سفر

متابولیسم ورزشی

ارزش فیزیولوژیکی فعالیت بدنی

سوخت و ساز

برنامه غذایی و ورزشی متعادل برای خانم ها

نکات مهم در رژیم

حرکات بدون دمبل

حرکات دمبل

الکل

نقش ویتامین ها در بدن

توصیه های علمی برا کاهش وزن بهداشتی

غذاهای پیشنهادی برای کاهش وزن

رژیم بد پوکی استخوان آمنوره

منابع

پاورپوینت رژیم غذایی بانوان ورزشکار

رژیم غذایی ن ورزشکار

جزوه تغذیه ورزشی pdf

رژیم غذایی ورزشکاران برای کاهش وزن

برنامه غذایی ورزشکاران رزمی

برنامه غذایی فیتنس بانوان

برنامه غذایی برای نوجوانان ورزشکار

 


تبلیغات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

ذوالجناح نشریه مدیران فردا عاشق تریم... قاری قران کریم قمقمه اشعار زیبا دانلود آهنگ روایات پراکنده سایه بون